Блог
Поскольку я не инструктор по фитнесу, ответ на вопрос "реально ли женщине накачать рельефные мышцы в ходе обычных (не профессиональных) тренировок", будет давать именно знаток своего дела.
Почти точнехонько три года назад я озаботилась сама и озаботила вас осенними хлопотами (не такими уж, правда, и хлопотными).
Итак, тема сегодняшнего выпуска рассылки - "диверсификация" самых доступных круглый год и распространенных практически повсеместно овощей - капусты, картошки, лука и морковки.
Сначала читайте мой пример "спотыкача" для стройнеющих, и мой же (всего лишь один из возможных) вариант его нейтрализации.
Аэробные нагрузки (беговая дорожка, велик, ролики, плавание) идут у меня "на ура". Регулярно тренируюсь, регулярно питаюсь - и все отлично.
Какая фраза в письме Натальи мне кажется ключевой? "Не нужно отчаиваться!"
А для меня отличным "послетренировочным" перекусом стал стакан молока. По дороге домой покупаю маленький пакетик и получаю удовольствие! Молоко, вообще, - лучший напиток для худеющих.
Покопалась я в архиве рассылки и решила предложить сегодня вспомнить о теме весьма необычной, хотя и весьма важной.
Фига, смаковница, инжир - как только не называют этот сладкий необычный плод!
Своим опытом Татьяна поделилась в комментарии к одному из выпусков рассылки.
Когда я пишу вам свои письма и оправляю свои книги, очень надеюсь, на то, что вы их будете читать, а не просто складывать "в стопочку".
"Ерунда какая-то,"- именно так многие из нас воспринимают банальный совет перекусить перед тем как идти на торжество или в ресторан.
Моя любимая техника безопасности обращения с десертами. Уж если мне не хочется ограничиваться одним укусом, пусть что-нибудь сладенькое будет моим полдником или ужином.
Статьи 5296 - 5310 из 7201
Начало | Пред. | 352 353 354 355 356 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
