Фитнес



10 способов захотеть начать заниматься фитнесом
10 способов захотеть начать заниматься фитнесом
Мотивировать себя на постоянные тренировки помогут несколько эффективных советов.

Читать дальше

Йога для беременных
Йога для беременных
Иногда по показаниям женщине приходится ограничивать себя в активности. И тогда ей полезны упражнения из йоги, которые приносят пользу и укрепляют мышцы

Читать дальше

Велосипед лучше фитнеса
Велосипед лучше фитнеса
К такому выводу пришли некоторые исследователи проблемы лишнего веса, а власти многих американских городов уже готовы поддержать эту вполне научную идею.

Читать дальше

Секреты наших соседок: как они худеют
Секреты наших соседок: как они худеют
Все мы неотразимы и красивы по-своему, но чтобы стать еще лучше, можно подсмотреть за иностранками. Итак, как худеют японки, англичанки, австралийки, немки и бразильянки?

Читать дальше

Капоэйра - танец воина
Капоэйра - танец воина
Уникальность боевого искусства капоэйры — жемчужины бразильской культуры — заключается в гармоничном сочетании танца‚ музыки‚ игры и «войны».

Читать дальше

Правила эффективного тренинга
Правила эффективного тренинга
Тело хорошо тренированного человека должно иметь оптимальное соотношение жировой ткани и мышц.

Читать дальше

Аквааэробика: отдых и спорт в одном флаконе
Аквааэробика: отдых и спорт в одном флаконе
Аквааэробика – спорт универсальный, и двери в бассейн открыты для всех: тут не играет роли ни возраст, ни вес, ни физическая подготовка. Абсолютно все могут испытать на себе прелести занятия аэробикой в воде.

Читать дальше

Калланетика: приятный путь к красивой фигуре
Калланетика: приятный путь к красивой фигуре
Хотите похудеть, но с минимумом усилий? Хотите вернуть былую форму без особых временных затрат? Хотите постоянно быть в тонусе без ущерба карьере и личной жизни? Есть такой способ: калланетика.

Читать дальше

Убей в себе Золушку!
Убей в себе Золушку!
На четвертой неделе такой жизни, уже очевидно: вес пошел вниз, настроение – вверх. Более того, я просыпаюсь с удивительным чувством праздника. От возможностей нового дня.

Читать дальше

Движение: что подходит именно вам?
Движение: что подходит именно вам?
Исследования показывают, что регулярная физическая активность может на 50% повысить качество жизни.От упражнений будет польза, если делать их регулярно. Определите свой вид занятий!

Читать дальше

Штанги и гантели снижают риск развития рака
Штанги и гантели снижают риск развития рака
Шведские медики 23 года наблюдали за большой группой разновозрастных мужчин и пришли к неожиданному выводу: регулярные занятия тяжелой атлетикой и наращиванием мышечной массы очень существенно снижают риск развития рака.

Читать дальше

Ежедневная зарядка спасает от душевных травм
Ежедневная зарядка спасает от душевных травм
Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья.

Читать дальше

Ролики... Ролики? Ролики!
Ролики... Ролики? Ролики!
«Умное» катание на роликовых коньках отлично развивает координацию, ловкость и выносливость, помогает поддерживать и развивать хорошую физическую форму. Кроме того, это прекрасный вид семейного досуга на свежем воздухе!

Читать дальше

Негламурненько!
Негламурненько!
Предложений для прекрасного пола уйма - и танцы живота, и аэробика, и аквааэробика, и шейпинг, и пилатес... Однако, если вам уже тошно от этих сладких-пресладких женских услад, можно попробовать негламурные физические нагрузки и посмотреть, что из этого получится.

Читать дальше

Оздоровительный бег - рекомендуется!
Оздоровительный бег - рекомендуется!
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения, а его влияние на человеческий организм чрезвычайно велико.

Читать дальше

Статьи 751 - 765 из 776
Начало | Пред. | 48 49 50 51 52 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!