Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Фитнес

Съел — отработай!
Вечно сидите на диетах и отказываете себе во вкусных радостях жизни? Это не наш метод!

Как добиться плоского животика: 3 главных правила
Мы делаем все возможное, чтобы наш животик был плоским: тренируемся в тренажерных залах, качаем пресс, сидим на всяческих диетах.

Эксперты назвали потенциально опасные упражнения
В Британии, как и во всем мире, люди принимают как должное, что модный ныне фитнес подразумевает хорошую растяжку. Большинство тренеров начинают комплекс упражнений именно с разминки, растягивания.

Изометрическая гимнастика - фитнес для занятых и ленивых
Благодаря выполнению всего нескольких упражнений изометрической гимнастики в день можно поддерживать свое тело в прекрасной форме, даже если вы ведете малоподвижный образ жизни!

Споры о пользе спортивного питания
Суть спортивного питания заключается в том, что оно не содержит никаких веществ, которые не усваиваются организмом. В своей основе питание для спортсменов имеет те же компоненты, что и обычное (жиры, белки и углеводы), только в чистом виде.

Женское тело: какие силовые упражнения предпочесть?
Нет на свете женщины, которая не хотела бы иметь красивое, подтянутое тело! Но только немногие из них регулярно ходят в тренажерный зал, чтобы воплотить свои желания в реальность.

Пешком от... инсульта
В ходе нового исследования ученые обнаружили, что пешая ходьба является отличной "противоинсультной физкультурой" для женщин!

Свежий взгляд на пользу фитнеса
Когда лишние килограммы или сантиметры отказываются исчезать, приверженцы фитнеса зачастую сразу начинают обвинять свои ежедневные упражнения или диету.

Спортивные упражнения продлевают молодость
Ученые из университета Беркли провели интересный эксперимент с участием 10 женщин, недавно вышедших на пенсию.

Худеем с пульсом в унисон
Среди любителей фитнеса часто приходится слышать споры о том, какая нагрузка сжигает больше калорий – сильная и непродолжительная или умеренная, но длительная. Итак, в каком же режиме работать тем, кто худеет?

7 главных ошибок в тренажерном зале
7 главных ошибок в тренажерном зале...

Худеем сидя за компьютером

Активная жестикуляция, нетерпеливое притопывание ногой, походы за кофе в соседний отдел — ученые утверждают, что, выполняя такие мелкие, незаметные движения, возможно похудеть, даже не посещая спортзал.

Как похудеть так, чтобы не было растяжек на коже? Ответ - йога
Практически все женщины и мужчины мечтают выглядеть идеально, иметь сексуальную фигуру, красивую кожу и как можно дольше сохранить молодость. Оборот индустрии красоты составляет десятки миллиардов долларов в год и продолжает расти.

Надоели тренировки? Попробуйте необычные виды спорта!
О пользе спорта сказано уже немало, фитнессом занимаются и приверженцы здорового образа жизни, и желающие похудеть, улучшить фигуру и самочувствие, и любители интересного досуга. О последних и пойдет речь в этой статье.

Дженнифер Лопес не может жить без фитнеса
Знаменитая певица и киноактриса Дженнифер Лопес не может прожить и дня без фитнеса. Звезда буквально подсела на спорт.