Фитнес



Аквааэробика: отдых и спорт в одном флаконе
Аквааэробика: отдых и спорт в одном флаконе
Аквааэробика – спорт универсальный, и двери в бассейн открыты для всех: тут не играет роли ни возраст, ни вес, ни физическая подготовка. Абсолютно все могут испытать на себе прелести занятия аэробикой в воде.

Читать дальше

Калланетика: приятный путь к красивой фигуре
Калланетика: приятный путь к красивой фигуре
Хотите похудеть, но с минимумом усилий? Хотите вернуть былую форму без особых временных затрат? Хотите постоянно быть в тонусе без ущерба карьере и личной жизни? Есть такой способ: калланетика.

Читать дальше

Убей в себе Золушку!
Убей в себе Золушку!
На четвертой неделе такой жизни, уже очевидно: вес пошел вниз, настроение – вверх. Более того, я просыпаюсь с удивительным чувством праздника. От возможностей нового дня.

Читать дальше

Движение: что подходит именно вам?
Движение: что подходит именно вам?
Исследования показывают, что регулярная физическая активность может на 50% повысить качество жизни.От упражнений будет польза, если делать их регулярно. Определите свой вид занятий!

Читать дальше

Штанги и гантели снижают риск развития рака
Штанги и гантели снижают риск развития рака
Шведские медики 23 года наблюдали за большой группой разновозрастных мужчин и пришли к неожиданному выводу: регулярные занятия тяжелой атлетикой и наращиванием мышечной массы очень существенно снижают риск развития рака.

Читать дальше

Ежедневная зарядка спасает от душевных травм
Ежедневная зарядка спасает от душевных травм
Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья.

Читать дальше

Ролики... Ролики? Ролики!
Ролики... Ролики? Ролики!
«Умное» катание на роликовых коньках отлично развивает координацию, ловкость и выносливость, помогает поддерживать и развивать хорошую физическую форму. Кроме того, это прекрасный вид семейного досуга на свежем воздухе!

Читать дальше

Негламурненько!
Негламурненько!
Предложений для прекрасного пола уйма - и танцы живота, и аэробика, и аквааэробика, и шейпинг, и пилатес... Однако, если вам уже тошно от этих сладких-пресладких женских услад, можно попробовать негламурные физические нагрузки и посмотреть, что из этого получится.

Читать дальше

Оздоровительный бег - рекомендуется!
Оздоровительный бег - рекомендуется!
Оздоровительный бег является наиболее простым и доступным (в техническом отношении) видом циклических упражнений, а потому и самым массовым. Техника оздоровительного бега настолько проста, что не требует специального обучения, а его влияние на человеческий организм чрезвычайно велико.

Читать дальше

Как создать идеальную фигуру
Как создать идеальную фигуру
В современном обществе представление об идеальной фигуре таково: прежде всего - стройность, узкие бёдра, плоский живот, упругие ягодицы, красивая грудь, длинные ноги. Существенно приблизиться к параметрам идеальной фигуры поможет комплексный подход...

Читать дальше

Четыре ступени к обольстительному бюсту
Четыре ступени к обольстительному бюсту
Что только не сделает женщина ради сохранения красоты своего бюста! И подчас ее нелегкие маршруты лежат через тернии косметологических клиник и дорогостоящих салонов красоты. А ведь на самом деле есть более гуманные рецепты сохранения красоты. Вот четыре шага к обольстительному бюсту:

Читать дальше

Беременность и движение
Беременность и движение
Какие нагрузки разрешены при беременности?
Кому запрещена физическая активность?
Из чего должна состоять физическая нагрузка беременной?

Читать дальше

Фитнес для шпилек
Фитнес для шпилек
Весной не терпится прикупить что-нибудь на тонкой шпилечке… Вот только что будет с нашими ножками в такой-то «оправе»? Если каждый день носить шпильки, может случиться плоскостопие, искривление позвоночника и варикозное расширение вен. Но есть упражнения, укрепляющие икроножные мышцы.

Читать дальше

Сильнодействующий бег
Сильнодействующий бег
Оказывается, бег замедляет старение, и даже те, кто бегают понемногу, но регулярно, могут значительно продлить себе активную жизнь. Это результаты последних исследований в данной области американских учёных.

Читать дальше

Астрофитнес - новое веяние в мире спорта
Астрофитнес - новое веяние в мире спорта
Звезды могут подсказать, какие фитнес-тренировки будут самыми эффективными

Читать дальше

Статьи 796 - 810 из 815
Начало | Пред. | 51 52 53 54 55 | След. | Конец | Все 
Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!