Фитнес
Специалисты из Университета Лома Линда (США) утверждают, что смех даже больше, чем умеренные физические нагрузки, снижает кровяное давление, избавляет от стресса и укрепляет иммунную систему.
Читать дальше
Здоровый образ жизни невозможно представить без занятий спортом. Но если они нерегулярны, пользы от таких занятий мало.
Читать дальше
В Европе триумфирует в залах фитнеса гипопрессивная гимнастика, созданная специалистом в кинезиологии и реабилитации из Брюсселя Марселем Кофрезом (Marcel Caufriez).
Читать дальше
"Спорт – это система организации и проведения соревнований и учебно-тренировочных занятий по различным комплексам физических упражнений; имеет целью, наряду с укреплением здоровья и общим физическим развитием человека, достижение высоких результатов и побед в состязаниях" – сообщает нам Большая Советская Энциклопедия.
Читать дальше
Отличное упражнение для мышц голени и голеностопного сустава: дойдите от лежака до воды на носках, намочите ноги и вернитесь обратно на пятках.
Читать дальше
Если посмотреть на картины средневековых живописцев, можно заметить одну особенность: моделями тогдашних мастеров служили отнюдь не худосочные красотки, а наоборот дамы, что называется, в теле.
Читать дальше
У настоящих мужчин свои правила. Их кредо – движение вперед. Их увлечение – спорт. Их выбор – занятия в современном фитнес-клубе.
Читать дальше
Эффект от целой недели пробежек и упражнений можно поместить в один час, если изменить режим тренировок, как выяснили ученые. Интенсивные нагрузки на организм в течение 60 минут приносят столько же пользы, сколько умеренные упражнения за семь дней.
Читать дальше
Удобные для выполнения в офисе упражнения способны не только поддерживать мышечный тонус.
Читать дальше
Повышенная тревожность часто сопровождается хроническим заболеванием и может постепенно изменить качество жизни в худшую сторону, а также помешать процессам лечения.
Читать дальше
Исследователи из Ноттингемского Университета в Великобритании утверждают, что многие люди, занимающиеся бегом, допускают во время занятий непоправимые ошибки, что может нанести значительный вред организму.
Читать дальше
Беллиданс, он же танец живота, который некогда был у нас экзотикой, сейчас стал очень популярным. Немало поспособствовала этому латиноамериканка Шакира, которая своими движениями и точеной фигурой заставила женщин осознать, что танец живота – это не только красивое представление, но и отличная фитнес-программа.
Читать дальше
Статьи 721 - 735 из 897
Начало | Пред. | 47 48 49 50 51 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
