Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Вкусно и полезно

Йогурт для гипертоника
Пробиотики могут благотворно повлиять на артериальное давление, но только если соблюдать правила их приема.

Медики рассказали о малоизвестном свойстве бананов
Специалисты вспомнили о бананах в сезон жары и разгула пищевых отравлений. Бананы, по словам медиков, помогут организму быстрее справиться с последствиями отравления, - но об этом мало кто знает.

Готовим десерт "Птичье молоко с фруктами"
Готовим десерт "Птичье молоко с фруктами". Быстро, вкусно, легко!

Темный шоколад безопаснее для кожи
Проведено немало исследований на тему полезных свойств шоколада. Установлено, например, что горький шоколад помогает снижать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний. Также шоколад способен защищать от возникновения диабета и развития ожирения.

Ученые рассказали, чем правильно «заедать» стресс
Большинство людей снимает нервное напряжение с помощью любимой, зачастую вредной, еды, что наносит большой вред и здоровью, и внешности. Но благодаря американским ученым, составивших список вкусных и полезных продуктов, баловать себя лакомствами можно не боясь ожирения. Главное – правильно выбрать меню.

Земляника способствует снижению холестерина в крови и артериального давления
Как утверждает профессор, доктор фармнаук Наиля Насыбуллина: «Действительно, земляника лесная успешно применяется при различных заболеваниях. Лекарственным сырьем являются ее плоды и листья. Плоды собирают зрелые в начале-середине июля, сушат, подвяливая на воздухе в течение дня. Листья заготавливают во время цветения — сушат на открытом воздухе в тени, рассыпав тонким слоем».

Как похудеть вкусно? Готовим рыбу в фольге с овощами!

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни. Готовим рыбу с овощами в фольге+ бонусный рецепт из брынзы или феты - тоже в фольге!!

Орехи сокращают риск развития сердечных болезней на треть
Всего одна порция орехов каждый день помогает снизить риск развития опасных для жизни сердечных заболеваний почти на треть – к такому выводу пришли ученые из Хуачжунского университета науки и технологии в Китае и специалисты из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне (США).

Яблоки доказали, что могут защищать от инфаркта
Яблочная диета – прекрасная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. С этим делом яблоки справляются лучше даже многих медицинских препаратов. К такому выводу пришли ученые в Великобритании в результате проведенных опытов.

Как приготовить куриные рулетики

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни/ Готовим куриные рулетики!

Как приготовить стройные драники? Видео.

Перед вами - запись онлайн-трансляции с моей кухни, которую я вам обещала. Готовим стройные драники и разбирамся с тем. каким должен быть похудательный ужин!

Медики по-новому взглянули на арбузы
Источником чрезвычайно полезного для здоровья и жизни человека антиоксиданта ликопина традиционно считаются зрелые томаты, однако ученые нашли способ получать его из арбузной мякоти. Это ноу-хау принадлежит специалистам из Сибирского университета потребительской кооперации и Полтавского университета экономики и торговли.

Выпечка помогает справляться с расстройствами психики
Британские медики предлагают внедрить кулинарную терапию в список официальных методов борьбы с психическими расстройствами, сообщают иностранные СМИ. Специалисты считают, что занятия выпечкой помогают эффективно справляться с неврозами, депрессиями, плохим настроением и другими проблемами, связанными с нарушением здоровых функций нервной системы.

Чашка какао в день защитит от деменции
Американские ученые из больницы Mount Sinai Hospital в Нью-Йорке установили, что обычный какао может использоваться для профилактики деменции. Напиток не дает белкам накапливаться в мозге, что и вызывает повреждение нервов.

Найдено лучшее средство от запаха чеснока
Американские ученые установили лучшее средство против запаха чеснока изо рта. Им оказалось обыкновенное яблоко.