Здоровое питание
Случалось ли вам проснуться рано утром и решить, что сегодня – это именно тот день, когда вы начнете худеть?
Читать дальше
Употребление холодных продуктов и напитков летом резко возрастает, однако специалисты предостерегают от повального увлечения холодным. Так, медики советуют не начинать свой день с чего-нибудь холодненького, какой бы душной не казалась проведенная ночь.
Читать дальше
Питаться на завтрак кашами, значит любить свой организм, дарить ему витамины и питательные вещества.
Читать дальше
Многие в наше время выбирают различные диеты, как самый быстрый и действенный способ похудения.
Читать дальше
Для борьбы с проблемой лишнего веса эксперты советуют использовать продукты, которые способствуют сохранению чувства сытости на протяжении длительного периода времени. Чем такие продукты отличаются от привычного рациона человека, рассказали ученые из Университета Сассекса.
Читать дальше
Названы десять продуктов, которые помогут активизировать иммунную систему и улучшить здоровье.
Читать дальше
Лиз Вакейриэлло (Liz Vaccariello), главный редактор журнала «Prevention» и автор нескольких книг о здоровом питании (в том числе таких бестселлеров, как «Flat Belly Diet» и "The Digest Diet") считает, что лишние килограммы - результат неправильного питания. Так, согласно разработанной ею диете для плоского живота, от свисающих по бокам складкам можно избавиться, если есть пищу, богатую «полезными» жирами. А в недавно выпущенном «диетическом дайджесте» Лиз описывает компоненты, которые (при достаточной двигательной активности) способствуют быстрому похудению. Предлагаем вам с ними познакомиться, пишет lifehacker.ru.
Читать дальше
Даже если ваша сила воли зашкаливает, а фигура все больше напоминает идеал, нет абсолютной защиты от ночного жора. Старые привычки или банальная скука могут потянуть вас к холодильнику, и свести все ваши результаты на нет.
Читать дальше
По мнению европейских ученых, всего пять фруктов и овощей, которые надо съедать в день, могут существенно снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний также эффективно, как и советуемые американскими специалистами семь фруктов.
Читать дальше
По мнению американского эксперта Жаклин Бэнкс, справиться с тошнотой помогут продукты, богатые магнием. Одна из причин дефицита этого микроэлемента – длительный стресс, к которому может привести, например, само известие о беременности. Нервное потрясение вкупе с гормональной перестройкой организма приводит к ухудшению самочувствия, но с этим можно бороться, уверена диетолог.
Читать дальше
Американские ученые сообщили, что «мусорная еда» приводит не только к набору веса, но и к потере обоняния. Это происходит из-за крупных структурных и функциональных изменений в слизистой носа, вызванных потерей половины нейронов, ответственных за кодировку нервных сигналах о запахах.
Читать дальше
Диетологи рекомендуют осторожно кушать фрукты, даже несмотря на то, что они способны обогатить организм полезными веществами и принести ему много пользы.
Читать дальше
В очередной раз ученые получили практическое подтверждение теории о пользе низкокалорийного питания не только для снижения веса, но и с целью препятствия развитию рака молочной железы.
Читать дальше
Систематическое употребление низкокалорийных продуктов питания служит эффективным барьером для развития рака груди. Исследователи и раньше заявляли о том, что ограничение в питании служит не только похудению, но и профилактике рака молочной железы. Эта теория получила очередное научное обоснование.
Читать дальше
Как бы выглядела здоровая диета, если бы ее построили на основе имеющихся научных сведений? Профессор биохимии британского Liverpool John Moores University Родни Билтон потратил на решение этой задачи 15 лет и выяснил, что нужно есть, чтобы оставаться стройными и здоровыми.
Читать дальше
Статьи 586 - 600 из 1348
Начало | Пред. | 38 39 40 41 42 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
