Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Это интересно

Шеф-повар McDonald"s открыл секрет соуса для сендвичей
Формулировка "специальный соус" впервые была использована в 1974 году

Холодный кофе повышает либидо
Этот вывод сделан в результате исследования с участием 240 добровольцев в возрасте 26-47 лет, часть из которых жаловалась на пониженное либидо

Вещество, обнаруженное в молоке, способствует сохранению стройности талии
Натуральный компонент, найденный в молоке, помогает избежать ожирения, даже если питаться продуктами с высоким содержанием жира.

Опасности питания: заправки
Нанося заправки на бутерброд, добавляя их в салат или в хот-дог, можно добавить больше вкуса. Но будьте осторожны при выборе соусов и подливок, так как некоторые заправки добавляют в ваш рацион огромную дозу калорий, соли и дополнительных жиров, а поскольку они вкусные, их легко можно намазывать толстым слоем, которого будет больше, чем необходимо на одну порцию.

Неэффективность диет: чем она обусловлена
Процесс избавления от лишнего веса весьма труден, но еще тяжелее со временем не вернуться к исходной точке, то есть массе тела. Статистические данные показывают, что 80% и более людей, расставшихся с избыточным весом, уже буквально за один год вновь его набирают, причем в этом винить следует не отсутствие силы воли.

Поправка в конституцию
Диеты, тренировки, массаж, разгрузочные дни: некоторые фанатки стройности живут в таком режиме постоянно. Но порой коварные килограммы то медленно уходят, то быстро возвращаются – и с этим ничего не поделаешь.

Малоподвижность, курение и ожирение одинаково вредны
Недостаток физической активности столь же часто является причиной преждевременной смерти, как курение или ожирение, говорится в исследовании, опубликованном в медицинском журнале Lancet.

Сахар отрицательно влияет на умственные способности
Ученые утверждают, что от сладкого можно поглупеть

Медовое обертывание для похудения: русское ноу-хау?
Процедура медового обертывания нередко используется для похудения, коррекции фигуры и избавления от целлюлита. Одно время бытовало мнение, что медовое обертывание – чисто русское изобретение. В наши дни с этим, однако, охотно готовы поспорить знатоки аюрведы – древнейшей индийской оздоровительной практики…

Вино на радость нам дано
«Пить вино так же вредно, как принимать яд», – написал римский философ Сенека. Однако между лекарством и ядом разница лишь в дозе – отравиться можно даже водой, если выпить её слишком много. К «молоку Венеры», как называли вино в Античности, это правило относится в полной мере.

Сидячий образ жизни чреват диабетом у женщин
Долгое сидение может увеличивать риск развития диабета второго типа у женщин, утверждают учёные из Лестерского университета (Великобритания).

Отсыпаясь на выходных, человек замедляет метаболизм
Люди, сбивающие себе режим сна на выходных, провоцируют, тем самым, ожирение. Так каждый час разницы в режимах повышает риск лишнего веса на 33%, утверждает Тилль Реннеберг, профессор Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете.

От обжорства и пьянства спасет красная посуда
Немецкие ученые совместно с коллегами из Швейцарии выяснили, что в борьбе с перееданием и злоупотреблением алкоголем значительную помощь может оказать красная посуда. Скорее всего, это связано с тем, что эволюционно красный цвет ассоциируется с опасностью, говорят диетологи.

ТОП-25 cпособов умерить "зверский аппетит"
Знаете, что самое сложное в нелегком деле похудания? Нет, не скинуть последний лишний килограмм, когда первые десять преодолены и идеальный вес почти взят.

ТОП-7 способов "разогнать" обмен веществ
Сразу семь способов ускорить обмен веществ назвали специалисты из Балтимора: такой подход поможет каждому, кто борется с лишним весом.