Блог



Это важно знать-2!
Семь вопросов про сладкую жизнь...
Читать дальше

Страдания по фигуре
Страдания по фигуре

Фитнес – очень широкое понятие. Оно включает в себя практически любую физическую активность. Начиная от бега трусцой и заканчивая силовыми тренировками с утяжелением. Вот именно непродуманные силовые тренировки и могут привести не к тому результату, который ждешь. Поэтому такие тренировки без консультаций с тренером – деньги на ветер.

Читать дальше

О важном!!!
О важном!!!
Давно уже готовлю окрошку (как и винегрет) без картошки. Не потому, что я от нее отказалась. Просто картошка мне больше нравится в качестве самостоятельно блюда.
Читать дальше

Нужны перемены-3?
Нужны перемены-3?
Вы позволяете чужим проблемам доминировать в вашей жизни? Если это так, то измените ваше расписание.
Читать дальше

Нужны перемены-2?
Нужны перемены-2?
Если вы прибрали в третий день ваш дом или офис, то теперь украсьте его горшечными или срезанными цветами. Сделайте себе подарок. Откройте окна и впустите солнечный свет внутрь.
Читать дальше

Нужны перемены?
Нужны перемены?
Чтобы обновить и переделать наши жизни, нам необходим план. Вот он: семидневная программа, которую можно повторять снова и снова.
Читать дальше

Ограничить, но не ликвидировать-3!
Ограничить, но не ликвидировать-3!

Сегодня мы закончим читать статью из журнала Shape, посвященную жирам. А именно тому, какую важную (весьма ответственную!) роль они играют в нашем организме.
Суть этой статьи – убедить нас не выплескивать вместе с водой ребенка. То есть, если мы хотим избавиться от лишних килограммов, ограничивать жиры и общую калорийность рациона нужно, но не сводить же все к нулю!
Читать дальше

 Ищем эндорфины!
Ищем эндорфины!

Почему мы переедаем?

Читать дальше

 Ищем эндорфины-2!
Ищем эндорфины-2!
Борьба за независимость от еды...
Читать дальше

Ищем эндорфины-3!
Ищем эндорфины-3!
Основной инстинкт...
Читать дальше

Что сердце просит…
Что сердце просит…
Какая еда полезна для нашего сердца? Не скажу, все это суперново и нам незнакомо. Но вспомнить золотые правила еще раз – не помешает...
Читать дальше

Что сердце просит-2…
Что сердце просит-2…
Допустим, вы узнали, что у вас высокий уровень содержания холестерина в крови. Первое, с чего стоит начать, — это ограничить потребление продуктов, содержащих слишком много холестерина.
Читать дальше

Что сердце просит-3…
Что сердце просит-3…
В сегодняшнем, заключительном, отрывке из статьи журнала PSYCHOLOGIES о меню для нашего сердца – два списка продуктов. Один со знаком плюс, другой – со знаком минус. Меню для нашего сердца – два списка продуктов. Один со знаком плюс, другой – со знаком минус...  
Читать дальше

Килограммы-«шатуны».
Килограммы-«шатуны».
Если вам трудно влезть в тесные спортивные шорты, помните: длительная поездка на велосипеде или пробежка по пересеченной местности даст ощущение легкости и воздушности, которого вам так не хватает!
Читать дальше

 Горячее или холодное?
Горячее или холодное?
Иногда в письмах я получаю такой вопрос: пищу какой температуры лучше  всего есть.  Вопрос очень интересный. Давайте почитаем на эту тему статью из журнала Shape.
Читать дальше

Статьи 3961 - 3975 из 4310
Начало | Пред. | 263 264 265 266 267 | След. | Конец | Все