Блог



С ним вкуснее-2!
Сегодня моему младшему сыну исполняется 4 года. Вечером придут гости, и на столе, кроме всего прочего, конечно же, будут и соусы. Так что, продолжим читать статью из журнала Shape-Меню. Что еще нам не помешает про них знать?
Читать дальше

С ним вкуснее-4!
С ним вкуснее-4!
Читаем очередной отрывок статьи о соусах из журнала Shape-Меню. Какими они бывают?
Читать дальше

С ним вкуснее-5!
С ним вкуснее-5!
Закончим сегодня читать статью о соусах из журнала Shape-Меню. Еще четыре вида.
Читать дальше

Даю установку!
Даю установку!
Сегодня я хочу поговорить о самом главном – о том, с какой установкой мы начинаем процесс нормализации веса. Это действительно очень важно, и сказать на эту тему можно очень много.
Читать дальше

Погрызем?
Погрызем?
Немного информации об орехах. Меня часто спрашивают – а как быть с орехами и семечками? Они такие вкусные и полезные. Можно грызть?
Читать дальше

Это здорово!
Это здорово!
По вашим письмам я знаю, что нередко выпуски рассылки читаются и обсуждаются не только всем рабочим коллективом, но и дома – с мужем (женой), вместе с детьми. И это здорово! Ведь так важно находить поддержку у окружающих в наших начинаниях. А когда речь идет о здоровом питании – это этого всем только польза!
Читать дальше

Это имеет смысл?
Это имеет смысл?
Один из вопросов, который мне задают чаще всего – имеет ли с.мысл пытаться вернуть себе форму, если тебе «за» 30, 40, 50, 60 и так далее.Имеет! И прежде всего, ради здоровья и полноценной жизни в любом возрасте!
Читать дальше

Не могу или не хочу-3?
Не могу или не хочу-3?
Конечно, в нашей жизни всегда можно найти место для своих любимых «вредных» слабостей. Почему нет? Но когда это случается редко, удовольствие получаешь почти неземное. А когда каждый день – это «дарит» не только лишние килограммы, но и непреходящее чувство вины.
Читать дальше

Не могу или не хочу-2?
Не могу или не хочу-2?
Когда мы говорим себе или окружающим «я не могу иначе», мы сами себя обманываем. А точнее, сами себя оправдываем. Есть вещи, без который человек не может жить. Все остальное – всего лишь дело ПРИВЫЧКИ.
Читать дальше

Лучший полдник.
Лучший полдник.
Фрукты, действительно, вполне самодостаточны – это прекрасный способ перекусить и  подкрепить свои силы, когда промежуток между основными приемами пищи оказывается слишком большим. Особенно хорошо насыщает банан.
Читать дальше

Легкий ужин.
Легкий ужин.
У Людмилы Николаевны выработался свой алгоритм, который позволяет не голодать, особо себя не ограничивать и при этом оставаться в форме. Заметьте: она не отказывается от ужина совсем. Это и не нужно.  Просто ужин действительно должен быть легким. Не сразу, но к этому можно привыкнуть.
Читать дальше

Легкий ужин-2.
Легкий ужин-2.
Сегодня я опубликую еще одно письмо, речь в котором идет о режиме дня работающего человека. Как быть с ужином, если приходишь домой поздно вечером?
Читать дальше

По заветам предков.
По заветам предков.
Сегодня я снова хочу опубликовать статью с последней полосы «Известий». Автор, Татьяна Батенева, не без свойственного ей юмора проанализировала рацион наших прабабушек. Как выяснилась, питались они, почти дословно следуя советам нынешних диетологов. И как это им удавалось?
Читать дальше

Быстрый завтрак
Быстрый завтрак
В одном из писем я получила просьбу рассказать о мюсли, как о варианте легкого в приготовлении и полезного завтрака.  Чтобы облегчить себе задачу, приведу отрывки из статьи в журнале «Гастроном».
Читать дальше

Праздничные советы
Праздничные советы
Со дня на день (у кого как)  страна уйдет на длинные праздничные выходные. Многие из нас окажутся если не за праздничным, так за дружеским столом. Думаю, советы медика, которые я нашла на сайте журнала «Гастроном», могут пригодиться.
Читать дальше

Статьи 3961 - 3975 из 4101
Начало | Пред. | 263 264 265 266 267 | След. | Конец | Все