Фитнес
Исследователи из Университета Алабамы нашли идеальное расписание занятий для похудения. Разделив добровольцев на группы, занимающиеся по разным схемам, ученые наблюдали за ними в течение четырех месяцев, после чего сравнили результат.
Читать дальше
Эффективным средством против аритмии является йога. У пациентов с тахикардией она способна восстановить оптимальную частоту сердечных сокращений уже через три месяца тренировок.
Регулярные занятия йогой могут помочь в восстановлении нормального сердечного ритма. К такому выводу пришли американские специалисты из Канзасского университета, сообщает сайт «Медвести».
Читать дальше
Двигаться умеренно, но много – полезнее, чем короткие тренировки на фоне малоподвижного образа жизни в целом. Долгие прогулки эффективнее нормализуют уровни холестерина и инсулина в организме.
Читать дальше
Причины, которые заставят вас начать немедленно заниматься спортом, назвал Lifehacker.
Читать дальше
Занятия йогой хороши не только для нашего здоровья и сохранения долголетия.
Читать дальше
Многие люди не занимаются спортом, мотивируя это тем, что нет времени на тренировки. Но это всего лишь отговорка. Проведенное учеными исследование установило, что даже кратковременные, но интенсивные тренировки, приносят пользу. К таким тренировкам можно отнести уборку квартиры, очистку двора от снега, пешие прогулки на работу и домой. Все перечисленное и не только это, по сути, можно считать тренировками, но лишь в том случае, если на любое из этих занятий в день тратится, как минимум, полчаса.
Читать дальше
Работники медицинского центра Дюкского университета в ходе экспериментов сравнивали конечные результаты от занятий силовыми и аэробными упражнениями и пришли к выводу, что последние борются с жировыми отложениями эффективнее.
Читать дальше
Врач объяснила, как катание на лыжах и коньках может улучшить здоровье
Читать дальше
Пока ведущие утренних ТВ-передач кормят и без того сытых женщин советами на больную тему «как сбросить лишние килограммы, приобретенные за новогодние праздники», вы можете просто улечься на коврик перед диваном и начать делать первые шаги, подъемы и махи навстречу подтянутой фигуре. Подборка самых простых и эффективных упражнений для избавления от жира на талии, бедрах и других проблемных местах — в нашей постновогодней фитнес-инструкции.
Читать дальше
Для того чтобы добиться идеальных форм и стройной фигуры необходимо приложить максимум усилий. И все же существуют достаточно простые и в то же время эффективные упражнения и виды тренировок, которые гарантируют положительный эффект и достаточно быстрый результат. Оптимальным в этом случае способом является плавание. Вода снимает стресс, а, кроме того, благотворно влияет на суставы, излечивая артрит.
Читать дальше
Слово "фитнесс" стало знаком определенного жизнеощущения. Оно происходит от слова "годиться" и выражает гармонию тела и духа - в основном через физические тренировки.
Читать дальше
Ученые из Университета Дьюка (США) решили окончательно ответить на вопрос, какой же из видов физических нагрузок лучше всего подходит для сжигания жира. Для этого они провели наиболее масштабное исследование на сегодняшний день, в котором приняли участие 238 человек с избыточным весом.
Читать дальше
Сейчас сложно сказать, кто именно предложил разделить всех женщин по фруктовому и геометрическому признаку, то есть все многообразие наших прекрасных фигур разделив на пять типов. Опираясь на этот самый тип фигуры, мы подбираем подходящий гардероб. Но телосложение — не приговор. Все можно изменить. К счастью, не прибегая к помощи пластических хирургов.
Читать дальше
За неделю тренировок корреспондент АП поправился на один килограмм и освоил азы степ-аэробики
Читать дальше
Регулярная физическая активность делает нас здоровее, утверждают врачи
Читать дальше
Статьи 511 - 525 из 897
Начало | Пред. | 33 34 35 36 37 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
