Фитнес
Американские ученые сделали шокирующее заявление. Оказывается, для достижения и поддержания прекрасной фигуры достаточно 7 минут тренировок в день.
Читать дальше
Новое исследование показало, что поход в спортзал в сопровождении компании друзей или знакомых более полезен как для здоровья, так и для фигуры.
Читать дальше
Спорт – то, что сохраняет наше здоровье. Это прописная истина, и большинство людей стараются включать физическую активность в своё расписание – будь то пробежка, бассейн, тренажёрный зал или хотя бы ходьба. Однако нередко время, выкроенное на себя, приходится отрывать от чего-то другого, не менее важного – например, от общения с родными и близкими. Впрочем, выход есть – можно подключить их к спортивной жизни.
Читать дальше
Восхищаетесь гибкостью и осанкой балерин, но считаете, что ваш шанс стать столь же грациозной навсегда упущен? С детства хотели танцевать так же вдохновенно и изящно, как Майя Плисецкая? Новый фитнес-тренд позволит вам воплотить детскую мечту и обрести стройную фигуру.
Читать дальше
Тем, кто привык совершать свои пробежки на идеально ровном стадионе или на парковых дорожках, лучше сменить свои привычки. Эксперты в области фитнеса из США уверяют, что бег по пересеченной местности, а особенно с холма на холм - это лучший вид тренировки.
Читать дальше
В спортзале женщины делают немало ошибок, которые мешают им строить красивую фигуру. Названы главные из них
Читать дальше
Наверное, каждая из нас хоть раз в жизни восклицала: «Надоели эти диеты: столько мучений и никакого результата! Вот физические нагрузки – другое дело…» Но как быть, если времени на фитнес-клуб не хватает, а стать изящной и красивой хочется?
Читать дальше
Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».
Читать дальше
Если вы спрятали свой велосипед куда подальше или же сомневаетесь насчет его покупки, приведенные ниже доводы помогут вам принять верное решение. Об этом пишет woman.delfi.ua .
Езда на велосипеде приносит огромную пользу нашему организму.
Читать дальше
Если вы хотите подтянуть фигуру или сохранить форму, то вам необязательно за это платить. Конечно, посещение фитнес-зала или бассейна в компании с друзьями может стимулировать вашу мотивацию, но есть и более доступные способы. Существует достаточное количество простых упражнений, которые вы можете делать на улице или в домашних условиях.
Читать дальше
Для многих желание похудеть возводится в первостепенную необходимость, поэтому для достижения результатов пригодятся любые методы: диета, спорт, дыхательная гимнастика. Если о диетах и упражнениях все известно давным-давно, то о преимуществах дыхательной гимнастики для похудения знает не каждый.
Читать дальше
Сколько шагов вы проходите каждый день? Стараетесь прогуляться после работы или даже в соседнюю булочную ездите на машине? По статистике, большинство офисных работников за день не проходит и половины суточной нормы для организма — десяти тысяч шагов. Мы жалуемся на усталость, головокружение, постоянно хотим спать, не осознавая того, что все это не причины, а следствия гиподинамии — «болезни цивилизации». Зачем пылесосить квартиру самостоятельно, если это может сделать робот-пылесос? Хорошо, если уборку можно поручить технике, но необходимость больше двигаться при этом не снижается.
Читать дальше
Бег помогает продлить жизнь, однако чрезмерные занятия спортом могут оказаться вредными для здоровья сердечнососудистой системы.
Читать дальше
Согласно данным британских ученых, зарядка по утрам на пустой желудок увеличивает эффективность похудения на 20%.
Читать дальше
Об заявил заявил эксперт в области влияния физической культуры на познавательные способности профессор психологии из Университета Иллинойса Арт Крамер, сообщает "Здоровье".
Читать дальше
Статьи 481 - 495 из 897
Начало | Пред. | 31 32 33 34 35 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
