Фитнес
Возможно, кому-то трудно понять людей, которые изнуряют себя многокилометровыми пробежками. Неужели не существует лучшего способа провести время? Конечно, каждому своё. Однако бег действительно может оказаться не только полезным, но и увлекательным делом. Итак, начнём.
Читать дальше
Йога для похудения является одним из самых верных способов стать стройнее, который к тому же имеет множество благотворных «побочных» эффектов. Занимаясь гимнастикой йогов, вы сможете достаточно быстро сбросить лишний вес, обрести стройность и гибкость.
Читать дальше
Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше.
Читать дальше
Приседания – это один из наиболее доступных способов поддерживать себя в форме в домашних условиях. Если у вас нет времени на посещение спортзала, но есть желание сохранить стройную фигуру, то возьмите на заметку это несложную зарядку. Правда, для того чтобы жировая прослойка трансформировалась в мышечную массу, приседания надо выполнять правильно. Как именно, рассказывает FashionTime.
Читать дальше
Не стоит думать, что пропаганда здорового образа жизни и спорта – общие фразы. Существенные научные аргументы однозначно указывают на важность физической активности – по своей значимости она даже перекрывает последствия нерационального питания.
Читать дальше
Тем, кто хочет убрать лишнее с бедер, талии или рук, стоит быть осторожнее с составлением фитнес-программы: существует немало упражнений, из-за которых объем проблемных мест может только увеличиться, а избавление от лишней мышечной массы станет настоящей проблемой.
Читать дальше
Двигательная активность способствует не только снижению веса, но и помогает восстановить нервные клетки, ответственные за чувство сытости, выяснили ученые из бразильского Университета Кампинас.
Читать дальше
Чтобы превратить проблемные зоны в законный повод для гордости, нужен всего лишь специальный комплекс упражнений, и такой у нас есть!
Читать дальше
Женщины любят разнообразие во всем, в том числе и в физической нагрузке. Выбирая упражнения для небольшой тренировки в офисе, я обратилась к классическому комплексу Синди Кроуфорд.
Читать дальше
Йога – один из главных помощников женщин в снижении веса. Это научно доказано и обосновано.
Читать дальше
Даже те, кто любит ходить в спортзал, будут приятно удивлены появлением нового направления в фитнесе.
Читать дальше
Многие мировые эксперты считают занятия спортом на открытом воздухе более эффективными, чем упражнения в тренажерном зале.
Читать дальше
В нашей стране активно развиваются пляжные виды спорта: пляжный волейбол и пляжный футбол. Профессиональные российские команды достигли значительных успехов на международных соревнованиях в этих дисциплинах.
Читать дальше
Физическая активность положительно влияет на работу головного мозга, выяснили американские учёные.
Читать дальше
Статьи 541 - 555 из 897
Начало | Пред. | 35 36 37 38 39 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
