Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Фитнес

Правила бега
Если ты решила заняться спортом и ежедневно совершать пробежки в парке, прочитай советы от нашего эксперта.

Занятия йогой для похудения: древняя практика для решения современных проблем
Занятиями йогой увлекаются по разным причинам: одни проникаются древней философией и пытаются с помощью йоги достичь гармонии, другие стремятся поддержать свое здоровье с помощью выполнения различных асан, третьи — желая обрести стройную, подтянутую фигуру. Насколько эффективны занятия йогой для похудения?

Чтобы тренировки на велотренажере были эффективными
Аэробные тренировки полезны для развития выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Велоспорт – один из самых экологичных и полезных для здоровья видов спорта
Велоспорт – один из самых экологичных и полезных для здоровья видов спорта и несомненно приносит нашему организму огромную пользу.

Идеальные ягодицы к бикини-сезону
Красивые ягодицы — одна из самых пикантных частей женской фигуры.

Взяться за cross
Не тратьте ни минуты и начинайте подготовку к сезону бикини. В зоне особого внимания — грудь‚ талия и бедра. Тренировка по системе CrossFit позволит скорректировать недостатки фигуры. Попробуйте!

Почему мы выбираем йогу?
Не все положительно относятся к древней практике йоги.

Как нарастить мышцы анаэробными тренировками
Анаэробные тренировки. Что это такое?

Наука здесь бессильна: 10 устойчивых мифов о физических упражнениях
Миф 1: Кто от боли не рычал, тот призов не получал

Правила гимнастики для пожилых
Приемы гимнастики для тех, кто уже не молод, те же самые, что и для молодых, но выполняются они более осторожно.

Похудение на эллиптическом тренажере
Эллиптический тренажер входит в категорию кардиотренажеров.

Аквааэробика - спорт для всех возрастов
Быть здоровым, красивым, еще долго жить хотят все. Но вот заниматься спортом, который дает возможности для всего этого, заставить себя может далеко не каждый.

Как взаимосвязано женское здоровье с плаваньем?
Многие специалисты, которые имеют отношение к плаванию, утверждают, что упражнения в воде приносят удовольствия. Эмоциональный положительный заряд, по их мнению, является главной составляющей, побуждающей к дальнейшим занятиям, а также способствующей быстрейшему наступлению отличных и позитивных результатов.

Как увеличить грудь без операции
Какой части вашего тела необходим дополнительный объем?

Фитнес для пожилых
Ученые провели исследования, в результате которых пришли к выводу, что люди старше 50 лет сейчас стали гораздо активнее заниматься спортом. Около 15% пожилых людей регулярно посещают спортивный зал. Тенденция замечательная, ведь активный образ жизни в таком возрасте просто необходим.