Фитнес
Многие из нас занимаются без плана, без четкого представления о том, что, где и почему выходит неправильно. Даже если вы подходите к тренировке со всей ответственностью, но бессистемно перепрыгиваете с тренажера на тренажер, вы просто сбиваете с толку свое тело.
Читать дальше
Мотивировать себя на постоянные тренировки помогут несколько эффективных советов.
Читать дальше
Иногда по показаниям женщине приходится ограничивать себя в активности. И тогда ей полезны упражнения из йоги, которые приносят пользу и укрепляют мышцы
Читать дальше
К такому выводу пришли некоторые исследователи проблемы лишнего веса, а власти многих американских городов уже готовы поддержать эту вполне научную идею.
Читать дальше
Все мы неотразимы и красивы по-своему, но чтобы стать еще лучше, можно подсмотреть за иностранками. Итак, как худеют японки, англичанки, австралийки, немки и бразильянки?
Читать дальше
Уникальность боевого искусства капоэйры — жемчужины бразильской культуры — заключается в гармоничном сочетании танца‚ музыки‚ игры и «войны».
Читать дальше
Тело хорошо тренированного человека должно иметь оптимальное соотношение жировой ткани и мышц.
Читать дальше
Аквааэробика – спорт универсальный, и двери в бассейн открыты для всех: тут не играет роли ни возраст, ни вес, ни физическая подготовка. Абсолютно все могут испытать на себе прелести занятия аэробикой в воде.
Читать дальше
Хотите похудеть, но с минимумом усилий? Хотите вернуть былую форму без особых временных затрат? Хотите постоянно быть в тонусе без ущерба карьере и личной жизни? Есть такой способ: калланетика.
Читать дальше
На четвертой неделе такой жизни, уже очевидно: вес пошел вниз, настроение – вверх. Более того, я просыпаюсь с удивительным чувством праздника. От возможностей нового дня.
Читать дальше
Исследования показывают, что регулярная физическая активность может на 50% повысить качество жизни.От упражнений будет польза, если делать их регулярно. Определите свой вид занятий!
Читать дальше
Шведские медики 23 года наблюдали за большой группой разновозрастных мужчин и пришли к неожиданному выводу: регулярные занятия тяжелой атлетикой и наращиванием мышечной массы очень существенно снижают риск развития рака.
Читать дальше
Умственную и эмоциональную усталость хорошо компенсировать физической. Если нагрузки сделать ежедневной привычкой, то можно застраховать себя не только от пониженного тонуса, но и от серьезных нарушений умственного здоровья.
Читать дальше
«Умное» катание на роликовых коньках отлично развивает координацию, ловкость и выносливость, помогает поддерживать и развивать хорошую физическую форму. Кроме того, это прекрасный вид семейного досуга на свежем воздухе!
Читать дальше
Предложений для прекрасного пола уйма - и танцы живота, и аэробика, и аквааэробика, и шейпинг, и пилатес... Однако, если вам уже тошно от этих сладких-пресладких женских услад, можно попробовать негламурные физические нагрузки и посмотреть, что из этого получится.
Читать дальше
Статьи 871 - 885 из 897
Начало | Пред. | 56 57 58 59 60 | След. | Конец | Все
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
