Блог



Делимся опытом!
Аквафитнес или аквааэробика, набирает популярность. Это очень приятный вид нагрузки. Мало кто не любит при случае поплескаться в реке, озере, бассейне…
Читать дальше

Займемся делом!
Займемся делом!
Можно ли похудеть в какой-то отдельно взятой части тела, чтобы изменить пропорции фигуры...
Читать дальше

Семь раз отмерь!
Семь раз отмерь!
"Я каждое утром ем овсяную кашу с корицей, без молока и без сахара. Но я добавляю туда мед или джем. Скажите, выгоднее сахар или же джем?"
Читать дальше

 Все в меру!
Все в меру!
Роль жировой ткани в поддержании гормонального баланса в женском организме так велика, что когда ее масса падает ниже некоторой критической черты, наступает полное прекращение половой функции и женщины утрачивают способность к зачатию.
Читать дальше

«А я делаю так!»
«А я делаю так!»
Холодные супы – отличный способ насытиться малым (большой объем при низкой калорийности). Свежие овощи и зелень сейчас – главные источники витаминов. Так что весна для таких супов – самое время.
Читать дальше

И снова об идеальной фигуре.
И снова об идеальной фигуре.
Давайте представим себе на минутку мир, в котором живут сплошь идеальные люди. Все женщины строго 175 рост, объемы - 90Х60Х90 и непременно блондинки. По-моему, это больше будет напоминать кошмарный сон или планету, населенную роботами.
Читать дальше

К чему обманывать себя?
К чему обманывать себя?
В деле нормализации веса все имеет значение. Важен, как бы банально это не звучало, «комплексный подход». И чем выше ваши требования к себе, и планка, которую вы хотите преодолеть, тем больше нужно прилагать усилий.
Читать дальше

Ура! Ура! Ура!
Ура! Ура! Ура!
Все ли полезно, что в о полезло?
Читать дальше

Подать сигнал!
Подать сигнал!
Еда — занятие чрезвычайно приятное на всех этапах — от аромата и вкуса до состояния блаженной сытости...
Читать дальше

Гуляй, Масленица!
Гуляй, Масленица!
С сегодняшнего дня началась масляная неделя. По правилам мясо уже должно быть исключено из рациона. А вот блины с маслицем и прочие радости – сейчас в чести. Вот только не для тех, кто худеет :) На самом деле мы можем, конечно, позволить себе это лакомство. Но числом поменьше. И маслом лучше не сдабривать. Уж лучше с вареньем или медом. Важно, чтобы блины не были «довеском» к сытному обеду или ужину, а воспринимались как полноценная еда. Съел ароматный блин с парой чайных ложек меда – считай, позавтракал.
Читать дальше

 Порочный круг
Порочный круг
Чтобы решить проблему, нужно сначала определить, где ее «источник»...
Читать дальше

Жуткое дело!
Жуткое дело!
Еще в 2003 году медики из Канзасского университета проанализировали результаты применения 230 пищевых программ и обнаружили, что реально похудеть с их помощью удалось всего 5% толстяков. Причем в течение двух лет все они вернулись к прежнему весу.
Читать дальше

Тише едешь -  дальше будешь!
Тише едешь - дальше будешь!
Лучше двигаться вперед постепенно, маленькими шагами. И тогда рано или поздно придет время для больших перемен – когда вы к ним будете уже готовы...
Читать дальше

Чтобы не было обидно.
Чтобы не было обидно.
Конечно, менять свои привычки не просто, но это реально, если есть желание и уверенность в успехе. А чтобы не подпустить к себе депрессию, просто не надо делать резких движений.
Читать дальше

Продолжаем ликбез!
Продолжаем ликбез!
Чудо-продукты: черника, фасоль, брокколи
Читать дальше

Статьи 4141 - 4155 из 4468
Начало | Пред. | 275 276 277 278 279 | След. | Конец | Все