Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Здоровое питание

Продукты, избавляющие от стресса
В стрессовых ситуациях мы частенько пытаемся «заесть» горькие переживания любимым десертом.

Кому вреден зеленый чай на работе
Об уникальных свойствах зеленого чая уже сказано столько, что впору задуматься: неужели найден эликсир здоровья? Разве этот продукт полезен абсолютно всем и всегда?

Десять мифов о правильном питании
Учёные давно доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности.

«Большинство людей, которые стремятся похудеть, делают это неправильно»
Доктор Дюк Джонсон, медицинский директор Института оптимального питания (США, Калифорния), эксперт и партнер НИИ питания РАМН, согласился ответить на вопросы медицинского обозревателя GZT.RU.

Чем богаче рацион, тем крепче здоровье
Прежде чем садиться на очередную строгую диету, мы должны объективно оценить состояние своего здоровья.

Рабы еды. Похудеть и не сойти с ума
Если у вас начались проблемы с весом и вы ничего не можете сделать, значит, скорее всего, проблема здесь психологическая, в самом отношении к еде. Вам кажется, раз вы полнеете, значит, еда – зло.

10 продуктов, которые ошибочно считаются полезными благодаря рекламе
Рекламируя продукты питания, производители все чаще лукавят, представляя свою продукцию полезной для здоровья и диетической.

Больше есть, чтобы не толстеть
Медики советуют россиянам питаться чаще, чтобы не набирать вес. По мнению врачей, рацион здорового питания не сложен и не требует больших денежных затрат.

Употребление пищи после занятий фитнесом должно быть правильным
Диетологи неоднократно заявляли, что для получения более стабильного эффекта от применения диет и других ограничений в приеме пищи с целью похудения, было бы неплохо выполнять физические упражнения.

Секрет долголетия: средиземноморская диета
Особый тип питания в регионе позволяет сохранять здоровье, замедлять старение и стабилизировать вес.

Кому отдать вечернюю трапезу?
«Такой образ жизни лично мне помогает результативно сбрасывать лишний вес, – не нарадуется тридцатилетняя Алевтина, – еще один приятный бонус: с утра я такая голодная, что готова съесть любой невкусный, но жутко полезный завтрак!»

Ягода жизни. Природный антибиотик
Вот и пролетело лето с обилием фруктов и ягод. А вы, по известным только вам причинам, не успели пополнить свой организм необходимыми ему природными витаминами.

10 обязательных продуктов!
Существует 10 продуктов, которые должны присутствовать в ежедневном рационе каждого из нас.

Какие сладости можно, а какие нельзя
Какие десерты можно употреблять так, чтобы не пострадала талия? Для выбора самого безопасного для красоты десерта внимательно изучите этикетку.

Кто чаще ест - быстрее похудеет
Специалист по здоровому питанию Рича Ананд (Richa Anand) из индийского Мумбая (Бомбея) утверждает, что быстрее похудеет тот, кто ест чаще. И это вовсе не выглядит странным.