Блог
Самое время нам с вами освежить в памяти кое-какие простые истины, которые помогают привести вес в норму любому человеку - невзирая на возраст, пол, рост и цвет кожи.
Вы любите, когда простые шаги и решения помогают решить трудную задачку? Я обожаю!
Именно поэтому для воскресного ретро-выпуска из архива блога (рассылки) я выбрала это прошлогоднее письмо. Вот как это было...
Как проходят ваши длинные выходные?
Надеюсь, не без пользы для фигуры! Даже если лето жаркими деньками пока не балует, это еще не повод засиживаться дома.
Но на случай дождливых праздников, хочу предложить универсальный грушевый десерт, который можно приготовить у себя на кухне для романтического ужина.
Однозначно: вы просто преступление против своей красоты и здоровья совершите, если не сделаете летом ставку на смузи.
В замороженном виде это еще и отличная альтернатива мороженому - менее калорийная и не менее вкусная!
Вам не скучно? Тогда предлагаю поиграть в загадки.
Точнее, в одну загадку. Я задумаю продукт, который ну ооочень помогает контролировать сладкое и стройнеть, а вы попытаетесь его отгадать.
Отгадка,, как и всегда - на сайте.
Если черпать полной ложкой из других источников то, что дает жирная и сладкая еда, можно вполне приручить свой сладкий аппетит и попутно привести вес в норму.
Про меры компенсации узнайте в выпуске.
Помните, я обещала вам вернуться к разговору о ЖИРНЫХ продуктах, которые помогают худеть?
Само собой, в случае умеренного их употребления.
Сегодня - самое время подробнее на этом остановиться в главное - прикинуть, как извлечь максимум пользы для стройности от включения этих продуктов в свой рацион.
Сегодня мы с вами опробуем рецептик жареного (!) салата от шеф-повара. С таким салатиком любой ужин автоматически превращается в праздничный или в романтический :)
Как вы думаете, какой мой похудательный совет чаще всего вызывает сопротивление у тех, кто привык худеть (и снова поправляться) с помощью жестких диет?
Совет есть каждые два-три часа!!!
Хоть жары и нет, а мы все равно с вами переходим на летний рацион. Особенно богатый зеленью, овощами и фруктами.
Именно поэтому я предлагаю апробировать в нашу традиционную звездную субботу салат с тунцом.
Как все-таки хорошо, что есть всякого рода хитрости, которые помогают вполне себе комфортно жить с дефицитом калорий!
Мы ведь с вами прекрасно понимаем, что похудеть без этого самого дефицита - никак невозможно.
Вас по вечерам тянет на сладкое?
Чтобы тягу ослабить, прежде всего, конечно, нужно питание в течение дня наладить (на блоге Буксира вы найдете основную похудательную схему-меню на день) + на ужин обязательно положишь себе на тарелку что-то белковое + овощи.
Если ужин не поздний (6-7 часов), вы вполне можете потом и легким десертом себя побаловать.
Началось лето- самое подходящее и легкое время для обретения стройности. Используйте этот шанс по полной программе!
Каждый день заходите на наш секретный блог и получайте мои задания. Каждую полночь по московскому времени появляется новое.
Есть овощ, который летом должен быть у вас на столе обязательно. И, потому что в это время он дешев, и, потому что вкусен, и, потому что он очень помогает быть в форме и худеть, если требуется. Конечно же, это кабачок. Он имеет отрицательную калорийность - на переваривание этого овоща тратится больше калорий, чем в нем есть.
Июнь на Буксире мы посвятим тесной "работе с нашими проблемными зонами" :) Лето, сарафаны, купальники - хочется быть во всеоружии своей красоты и легкости!
Живот и талия, бедра и ягодицы, плечи и спина - всем прекрасным частям нашего тела уделим внимание!
Статьи 3106 - 3120 из 6737
Начало | Пред. | 206 207 208 209 210 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
