Блог



Всякое разное
В эти праздничные выходные представлю вашему вниманию нарезку интересной и полезной информации. Я заранее подготовила выпуски на субботу и воскресенье, поскольку проведу эти дни вне дома. Буду отдыхать от компьютера :) Чего и вам желаю! Потому что…

Читать дальше

 С праздником!
С праздником!
Свежая свекла незаменима в летнем меню. Она украшает холодные супы, салаты и может стать прекрасным гарниром к мясным и рыбным блюдам. Кроме того, корнеплод богат полезными микроэлементами: калием, участвующем в транспортировке кислорода в клетки мозга, а также фолиевой кислотой, препятствующей старению артерий. Свекольная ботва — отличный естественный источник бета-каротина, кальция и железа.
Читать дальше

В защиту сладкого!
В защиту сладкого!
Сегодня я пролью бальзам на душу любителям сладкого. Знаю, что некоторым присуще заблуждение: если без сладостей не могу прожить, значит, похудеть не суждено. Однако, парадокс в том, что оказываться от сладостей худеющему вовсе не обязательно. Вот только привередливость нужно проявлять повышенную.

Читать дальше

 Воздушно и вкусно!
Воздушно и вкусно!
Мы привычно твердим, что пища не должна быть тяжелой. А что если реализовать метафору и в самом деле сделать закуски или десерты более легкими, в прямом смысле слова насытив их воздухом?

Читать дальше

Воздушно и вкусно-2!
Воздушно и вкусно-2!
Несмотря на эффектный внешний вид суфле, готовить его совсем несложно. Особенно удобная разновидность — дважды запеченные суфле: их преимущество в том, что всю предварительную работу можно проделать заранее, а перед приходом гостей быстро довести суфле до готовности...
Читать дальше

Вопрос-ответ
Вопрос-ответ

Маленький вопросик по поводу калорийности крупы.

На какое число нужно смотреть при выборе менее жирного сыра?

Скажите, пожалуйста, если съесть плитку шоколада за день сильно можно поправиться!

Читать дальше

Осенние хлопоты-2.
Осенние хлопоты-2.
В продолжение вчерашней темы – снабжение овощами-фруктами зимой – приведу отрывки из статьи в журнале «Гастроном».
Читать дальше

Первый шаг!
Первый шаг!
Несколько дней назад я получила от читательницы моей книги довольно подробный отчет о том, как она движется по шагам, которые описаны в книге. Привожу это письмо почти полностью.
Читать дальше

 Осенние хлопоты!
Осенние хлопоты!
Как наиболее экономичным способом обеспечить себя и свою семью овощами-фруктами в зимнее время?
Читать дальше

 Три в одном!
Три в одном!
Давайте чаще искать поводы для такого отдыха. Если не в лесу,  то хотя бы в ближайшем парке. Пешая или велосипедная прогулка, спортивные игры на воздухе – это ли не лучший способ сбросить себя груз забот и хлопот, потратить некоторое количество калорий, да в придачу потренировать сердце?
Читать дальше

Долой диеты!
Долой диеты!
И это  начало работать, я не срываюсь и не наедаюсь вечером после работы (потому что раньше в течение дня за работой я забывала о еде). Буквально через пару недель я заметила что мои жировые отложения куда-то деваются.
Читать дальше

 Сжечь жир!
Сжечь жир!
Согласитесь, двойной подбородок никого не красит. Причем появиться он может абсолютно в любом возрасте. Причиной скопления жира в нижней части лица чаше всего бывает не только избыточный вес. но и наследственная предрасположенность, а также индивидуальные особенности строения и гормональная перестройка. Что делать?
Читать дальше

Крепкие руки.
Крепкие руки.
Чаще всего жир начинает откладываться на руках и в области плеч в период полового созревания или климакса. Избавиться от него достаточно просто. Такой жир может растаять благодаря специальным упражнениям, обертываниям и массажу.
Читать дальше

Ровная спина.
Ровная спина.
Во время гормональной перестройки, после 40 лет, обмен веществ замедляется, жир начинает активно накапливаться в самых разных местах, в том числе и на спине. Складки на ней ликвидировать помогут обертывания, массаж и регулярные занятия спортом.
Читать дальше

 Стройные бедра.
Стройные бедра.
Упражнения лучше выполнять в термошортах, оказывающих эффект сауны — за счет этого из-под кожи уйдет лишняя жидкость.
Читать дальше

Статьи 4231 - 4245 из 4427
Начало | Пред. | 281 282 283 284 285 | След. | Конец | Все