Блог
Эх, кабы время имело свойство лет эдак в 30 останавливаться - ну, хотя бы для нашего организма.
А кому нужно похудеть - просто читайте мои письма и ДЕЙСТВУЙТЕ!!!
Отличный источник белка, витаминов, жирных кислот - всего того, без чего здоровье не будет крепким, а фигура - стройной.
Это письмо - из недавней моей почты. И оно прямо "один в один" совпадает с темой, которую мы недавно обсуждали - про срывы и про то, что главная проблема - в голове.
А сегодня хочу с вами обдумать и обсудить вот эту фразу Илоны: "Неделю или две я питаюсь по рациону: правильные завтраки, обеды, ужины, но обязательно приходит день когда я обязательно сорвусь!!!! Что делать???? Помогите!!!!"
Поскольку я не инструктор по фитнесу, ответ на вопрос "реально ли женщине накачать рельефные мышцы в ходе обычных (не профессиональных) тренировок", будет давать именно знаток своего дела.
Почти точнехонько три года назад я озаботилась сама и озаботила вас осенними хлопотами (не такими уж, правда, и хлопотными).
Итак, тема сегодняшнего выпуска рассылки - "диверсификация" самых доступных круглый год и распространенных практически повсеместно овощей - капусты, картошки, лука и морковки.
Сначала читайте мой пример "спотыкача" для стройнеющих, и мой же (всего лишь один из возможных) вариант его нейтрализации.
Аэробные нагрузки (беговая дорожка, велик, ролики, плавание) идут у меня "на ура". Регулярно тренируюсь, регулярно питаюсь - и все отлично.
Какая фраза в письме Натальи мне кажется ключевой? "Не нужно отчаиваться!"
Статьи 4816 - 4830 из 6728
Начало | Пред. | 320 321 322 323 324 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
