Блог
Итак, тема сегодняшнего выпуска рассылки - "диверсификация" самых доступных круглый год и распространенных практически повсеместно овощей - капусты, картошки, лука и морковки.
Сначала читайте мой пример "спотыкача" для стройнеющих, и мой же (всего лишь один из возможных) вариант его нейтрализации.
Аэробные нагрузки (беговая дорожка, велик, ролики, плавание) идут у меня "на ура". Регулярно тренируюсь, регулярно питаюсь - и все отлично.
Какая фраза в письме Натальи мне кажется ключевой? "Не нужно отчаиваться!"
А для меня отличным "послетренировочным" перекусом стал стакан молока. По дороге домой покупаю маленький пакетик и получаю удовольствие! Молоко, вообще, - лучший напиток для худеющих.
Покопалась я в архиве рассылки и решила предложить сегодня вспомнить о теме весьма необычной, хотя и весьма важной.
Фига, смаковница, инжир - как только не называют этот сладкий необычный плод!
Своим опытом Татьяна поделилась в комментарии к одному из выпусков рассылки.
Когда я пишу вам свои письма и оправляю свои книги, очень надеюсь, на то, что вы их будете читать, а не просто складывать "в стопочку".
"Ерунда какая-то,"- именно так многие из нас воспринимают банальный совет перекусить перед тем как идти на торжество или в ресторан.
Моя любимая техника безопасности обращения с десертами. Уж если мне не хочется ограничиваться одним укусом, пусть что-нибудь сладенькое будет моим полдником или ужином.
Нынешний ретро-выпуск я решила посвятить "вечной теме" - что бы такого вкусненького и быстренького съесть, чтобы двух зайцев разом убить:
1. время сэкономить
2. здоровью и фигуре не навредить.
"То, что надо меньше есть и больше двигаться, я знаю с того момента, когда начался переходный возраст, но в данный момент для меня такая тактика сложно выполнима (сижу с сыночком)".
Вот, именно об этом - даже не о вопросе, об утверждении, я хочу и сегодня поговорить.
Статьи 4966 - 4980 из 6868
Начало | Пред. | 330 331 332 333 334 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
