Живи вкусно, живи легко - Блог

Блог



Подать сигнал!
Еда — занятие чрезвычайно приятное на всех этапах — от аромата и вкуса до состояния блаженной сытости...
Читать дальше

Гуляй, Масленица!
Гуляй, Масленица!
С сегодняшнего дня началась масляная неделя. По правилам мясо уже должно быть исключено из рациона. А вот блины с маслицем и прочие радости – сейчас в чести. Вот только не для тех, кто худеет :) На самом деле мы можем, конечно, позволить себе это лакомство. Но числом поменьше. И маслом лучше не сдабривать. Уж лучше с вареньем или медом. Важно, чтобы блины не были «довеском» к сытному обеду или ужину, а воспринимались как полноценная еда. Съел ароматный блин с парой чайных ложек меда – считай, позавтракал.
Читать дальше

 Порочный круг
Порочный круг
Чтобы решить проблему, нужно сначала определить, где ее «источник»...
Читать дальше

Жуткое дело!
Жуткое дело!
Еще в 2003 году медики из Канзасского университета проанализировали результаты применения 230 пищевых программ и обнаружили, что реально похудеть с их помощью удалось всего 5% толстяков. Причем в течение двух лет все они вернулись к прежнему весу.
Читать дальше

Тише едешь -  дальше будешь!
Тише едешь - дальше будешь!
Лучше двигаться вперед постепенно, маленькими шагами. И тогда рано или поздно придет время для больших перемен – когда вы к ним будете уже готовы...
Читать дальше

Чтобы не было обидно.
Чтобы не было обидно.
Конечно, менять свои привычки не просто, но это реально, если есть желание и уверенность в успехе. А чтобы не подпустить к себе депрессию, просто не надо делать резких движений.
Читать дальше

Продолжаем ликбез!
Продолжаем ликбез!
Чудо-продукты: черника, фасоль, брокколи
Читать дальше

Чудо-продукты.
Чудо-продукты.
Брокколи, фасоль, черника входят в число 14 продуктов, которые, по мнению одного американского врача, просто суперполезны...
Читать дальше

Правила поста.
Правила поста.
Великий пост: соблюдаем без фанатизма ...
Читать дальше

 Экономим время!
Экономим время!
Для большинства из нас домашняя работа – единственный вид РЕГУЛЯРНОЙ физической нагрузки...
Читать дальше

Эх, молоко!
Эх, молоко!
Противостоять эпидемии диабета второго типа поможет употребление большого количества молока.
Читать дальше

Пробежимся?!
Пробежимся?!
Без занятий фитнесом можно, конечно, нормализовать свой вес. Но вместе с физическими нагрузками привести в себя в порядок можно быстрее, да и результат будет более впечатляющим...
Читать дальше

 Пробежимся-2?!
Пробежимся-2?!
Ну что, продолжим тренировки? Сегодня я приведу еще несколько советов от журнала Shape по активизации метаболизма (обмена веществ) с помощью физических нагрузок. И пока не забыла: завтра я удалю ссылку на скачивание сборника статей «Весенние секреты красоты и успеха».
Читать дальше

Худеть или не худеть?
Худеть или не худеть?
Как часто мы тратим свою жизнь, свое здоровье и молодость на достижение целей, которые абсолютно не достойны этих жертв.
Читать дальше

Вспомним детство!
Вспомним детство!
Хорошо бы вспомнить детство. Вспомнить, что приносило нам тогда радость. Ведь и сейчас мы можем получать удовольствие от того же самого. Прежде всего, от движения и от игры.
Читать дальше

Статьи 4996 - 5010 из 5315
Начало | Пред. | 332 333 334 335 336 | След. | Конец | Все