Блог
У каждого из нас вес относительно нестабилен, подвержен колебаниям. Так, мы легчаем в конце лета (меньше калорий в пище, больше движения) и тяжелеем к концу зимы.
Понятие «устойчивого веса» существует, конечно. Но… При различной организации питания это могут быть совершенно разнные цифры.
Начать можете с чтения не очень серьезной, но весьма актуальной статьи "Как похудеть на отдыхе". Отпускникам нынешним и потенциальным посвящается. :)
Нам, просиживающим в офисах или работающим на других непыльных и не слишком подвижных работах, добавки нужно бояться как огня. Съел свою порцию – и свободен.
Движение - это здоровье и тонус, который от лежания или сидения уж точно не обретешь...
Огромное спасибо за вашу рассылку, она мне очень помогает. Однако есть некоторые проблемы. Суть их заключается в том, что во-первых, я - студентка, и времени на приготовление различных полезных блюд у меня просто нет…
У меня сидячий образ жизни, и я просто не представляю, как выкроить время на какие-либо прогулки или занятия физкультурой (мне приходится тратить около 2,5-3 часа на дорогу в университет туда и обратно).
В октябре еще могут быть последние теплые денечки, которые так хочется провести на природе! Что взять с собой, что приготовить, чтобы не было «мучительно больно»?
Утром я совсем не хочу есть, хотя знаю: завтракать надо. Что же делать с аппетитом?
Приведу сегодня еще парочку вопросов и ответов из журнала Shape. Очень для многих эти вопросы весьма актуальны...
Если последовательно, без форсирования событий, но и без пропусков пройти все девять шагов из книги «Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом», отказ от многих продуктов случится сам собой.
По мере того, как улучшается ваше физическое состояние и повышается выносливость, вы можете предпринимать более длительные прогулки или заняться другими видами физической деятельности, например плаванием или йогой...
Если вы здоровы, бросайте всю эту химию - и смотрите на нее как на потенциальную причину НЕЗДОРОВЬЯ...
Как раз и навсегда исключить из своего рациона вредную (рафинированную и напичканную химией) пищу?
Статьи 6151 - 6165 из 6711
Начало | Пред. | 409 410 411 412 413 | След. | Конец | Все
Ваш ежедневный план питания:
